Einzeltraining

Buche ein Personal Training, wenn du dir eine noch intensivere Beratung und Betreuung bei deinem Training wünschst. Personal Trainings finden einzeln mit deinem Trainer statt, ohne andere Kursmitglieder.

Individuelle Terminvereinbarung

Die Zeit und der Ort des Trainings werden individuell mit dir abgestimmt. Die meisten PTs gebe ich im atelier federleicht in Dresden, aber auch in deinen eigenen Räumen oder bei dir Zuhause sind Trainingseinheiten möglich.

Abwechslungsreiches Training & Trainingsplan-Erstellung

Die Übungen werden speziell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt - am Besten nimmst du sie als Trainingsplan auch gleich mit nach Hause. 

Rückenfit*

Mobilisierung und Kräftigung des Körpers mit Fokus auf den Rücken. 

Fußtraining

Kräftigung der Füße und Zehen und Training des Gleichgewichts.

Sturzprävention, Osteoporose-Training*

Kräftigung des gesamten Körpers mit Fokus auf Übungen, die die Entstehung und Weiterentwicklung von Osteoporose verzögern können. Auch bei bestehender Osteoporose geeignet - alle Übungen werden sanft und kontrolliert ausgeführt. Um Stürze bestmöglich zu verhindern und eventuell bestehende Ängste zu bekämpfen wird auch die Bein- und Stützkraft mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert.

geeignet für Senioren, geeignet bei Hüftbeschwerden