Personal-Training

Was ist Personal-Training?



Bei einem Personal-Training trainierst Du nicht wie gewohnt allein oder in einer Gruppe, sondern hast eine 1:1 Betreuung durch mich als Trainerin.

Mein Fokus liegt bei einem Personal-Training zu 100% bei Dir - um dein Training so effektiv wie möglich zu gestalten.


Für wen ist das Training geeignet?


Personal-Training ist für jeden gut, der sich eine individuelle und besonders umfassende Betreuung wünscht um seinen Fitnesszustand zu verbessern oder zu erhalten.


Besonders geeignet ist Personal Training für intensiven Präventionssport, aber auch Beweglichkeit, Muskelaufbau und -ausdauer können ausgezeichnet trainiert werden.



Wann findet das PT statt?


Die Termine für das Personal Training werden individuell mit dir vereinbart.


Wo findedas Training statt?


Ich gebe Personal Trainings im atelier federleicht.

Auch ein Training in deinem häuslichen Umfeld ist nach individueller Absprache möglich.


Wie viel kostet ein Personal Training?


30 Minuten: 30,00€

60 Minuten: 60,00€


Die Erstellung eines individuellen Trainingsplans ist mit einem Aufpreis verbunden.



Mikro-Gruppen

Was sind Mikro-Gruppen?


Klein- bzw. Mikrogruppentraining findet in einer Kursgröße von 2-4 Personen statt.

Eine individuelle Betreuung innerhalb der Gruppenkurse ist, soweit das Thema des Kurses und der Zeitrahmen es zulassen, selbstverständlich.


Für wen ist das Training geeignet?


Meine derzeitigen Kurse sind besonders für Senioren geeignet, um den Rücken zu kräftigen, Beschwerden vorzubeugen und um das Gleichgewicht zu fördern.

Wann finden Kurse statt?


Von mir gegebene Kurse finden derzeit Donnerstags 12:00-13:00 Uhr (Rückenfit) und 13:30-14:30 Uhr (Propriozeption) statt.

Weitere Kurse sind in Planung.


Wo finden die Kurse statt?


Das Gruppentraining findet im atelier federleicht in Dresden statt.


Wie viel kostet ein Gruppentraining?


Die Kurspreise sind durch das

atelier federleicht festgelegt.


Sind weitere Kurse geplant?


Es sind weitere Kurse für den Erhalt der Rückengesundheit und der Propriozeption geplant.

Außerdem für Mobilisierung und Beweglichkeit.